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Esercizi di consapevolezza
Visto che il post precedente “Ridere con i piedi” ha ottenuto un discreto “successo”, continuo con il proporVi un altro esercizio di presa di coscienza nel “qui e ora” , che in molte occasioni a...
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Alla ricerca di un ricordo......
“…. E voglio che tu scelga un momento nel passato in cui eri una bambina piccola, piccola …. e la mia voce ti accompagnerà …. e la mia voce si muterà in quella della tua mamma …. e voglio che ti...
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Una fantasia guidata..... la zattera...
Per concludere questi post dedicati al “mollare la presa” ho pensato di regalarvi una fantasia guidata molto, molto utile che potrebbe essere il primo passo per lasciare andare un passato morto e...
View ArticleDepressione: un'oscurità trasparente....
"Confrontarsi con il mostro.... si può fuggire, finchè non ci si sente sufficientemente forti per affrontarlo: ma arriva il momento in cui bisogna guardarlo negli occhi...." (A.Jodorowsky) "E'...
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Il lago delle nostre risorse.....
Photo by: Andrea Rapisarda http://www.flickr.com/photos/24904322@N02/4254042994/ .... Immagina di essere in un deserto dove vedi in lontananza un'oasi. Ti dirigi verso l'oasi e, quando la raggiungi,...
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La porta del sollievo ...
Per tutto il giorno avete macchinato abbandonandovi a pensieri inquieti, ribollendo e fremendo dentro di voi, incapaci di decidere se avreste dovuto fare questo o quello, se avreste dovuto chiamare...
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La visualizzazione: l’immaginazione al servizio del cambiamento
"Il coraggio di immaginare alternative e' la nostra piu' grande risorsa, capace di aggiungere colore e suspence a tutta la nostra vita." Daniel J. Boorstin Immaginate che cosa provereste se foste...
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Meditazione dell’accettazione di sé.
"Un re andò nel suo giardino e trovò alcuni alberi e delle piante morenti, mentre alcuni fiori erano appassiti. La quercia disse che stava morendo perché non poteva essere alta come il pino....
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Dal sogno al progetto... una fantasia guidata
Il Sogno - Pablo Picasso "Pensare con il cuore e decidere con la mente" (Proverbio egizio) Inizio questo post con una metafora trovata sul libro di Maureen Murdock “L’immaginazione guidata con i...
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Lasciar cadere la matita .....
Quando masse ben individuate d'aria d alta pressione incappano in zone di bassa pressione si possono generare vortici che risucchiano terriccio e detriti, e si spostano in lungo e in largo causando...
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